Consejos de Gym: Como marcar nuestro cuerpo.

Consejos de Gym: Como marcar nuestro cuerpo.

¡Llegaron los días de calor y es hora de estar marcado!

Debemos saber que marcar nuestro cuerpo significa reducir nuestro nivel de grasa y es por eso que el hacer cardio es sumamente importante, no solamente cargar pesas. No olvidemos que una dieta para marcar el cuerpo constituye una gran parte de la estrategia.

Aquí te dejamos unos consejos para lograr esta meta fácilmente:
• Constancia en tus entrenamientos.
• 30 segundos de descanso entre los ejercicios.
• Repeticiones negativas, por ejemplo al estar haciendo bicep realizarlo de manera lenta para ir definiendo el músculo.
• Ir aumentando la intensidad en cada ejercicio ¡no te estanques con el mismo peso!
• Es importante el cardio para marcar nuestro cuerpo.

Si quieres marcar el cuerpo más rápido, puedes aumentar el cardio a dos veces al día, con una sesión después de despertarte con el estómago vacío y otra después de tu entrenamiento de pesas. Después de cada entrenamiento realiza una comida de proteínas e hidratos de carbono correcta para la recuperación muscular.



Artículos Relacionados

El Agua de Sandia y sus beneficios!

Descubre algunos de los beneficios de tomar Agua de Sandia.

Recetas del Chef Roger: Pavo para la cena de Navidad!

Para esta navidad estaré compartiendo con ustedes una de mis recetas favoritas, yo les recomiendo que no dejes pasar los

Nápoles Barber Shop

En Napoles Barber Shop ejecutamos nuestra profesión con Maestría, encontraras el refugió y espacio que tanto nos hace falta al hombre actual.

Todavía no hay comentarios! Puedes ser el primero en comentar este artículo!

Comentar

Comentar