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El Power Walking y sus beneficios

El power walking es una caminata pero no es una caminata tradicional, ya que entran en juego otros factores como el ritmo de la caminata, la respiración, la postura, los cambios de ritmo y los intervalos entre ellos. El entrenamiento

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La Hidratación durante la actividad física!

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Consejos para disfrutar al máximo tu entrenamiento en tiempos de frío!

Con estos cambios de temperatura que ya empezamos a sentir en la ciudad y tu eres de los que les gusta hacer ejercicio en el exterior esta semana te voy a dar algunos consejos para optimizar tus resultados en un

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5 ejercicios para reafirmar los glúteos en casa

Existen algunas rutinas fuera y dentro del gimnasio que te pueden ayudar a tener unos glúteos perfectos. Con estos 5 ejercicios, los cuales son eficaces obtendrás buenos resultados en cuestión de semanas, todo depende del compromiso que tengamos. La flacidez

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