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Ejercicios cardiovasculares caseros.

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4 ejercicios caseros efectivos.

Esta semana te presentamos 4 ejercicios que puedes hacer desde tu casa y tendrás muy buenos resultados! Recuerda que debes de calentar antes de hacer cualquier actividad deportiva. Las sentadillas sirven para fortalecer los gluteos y la mayoría de los

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Consecuencias de dejar de ir al gimnasio en vacaciones.

Ya que estamos en plenas vacaciones, mucha gente tiende a dejar de ir al gimnasio por estar de viaje y a la vez se empieza a preguntar si esto realmente afecta. Se debe saber que en su mayoría esto es

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