Tag "nutrición"

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Que se queden los recuerdos, no los Kilos!!

Ahora si que estamos en esa esta etapa del año en donde con las posadas, comidas y cenas familiares tendemos a descuidar un poco nuestra dieta, por eso esta ocasión te vamos a dar algunos consejos que te pueden ser

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El Alcohol y sus Calorias!

Muchas personas que desean bajar de peso cuidan la cantidad de calorías que ingieren al preparar y consumir sus alimentos, sin embargo la mayoría no toma en cuenta las calorías que están presentes en la copa que están tomando. A

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Consejos para tener un mejor desayuno.

Primero que nada es importante saber que los alimentos de nuestro desayuno deben aportar entre 20% y 30% de nuestra energía diaria. También, es importante consumir vitaminas, minerales, fibras, proteínas y grasas ya que estos nutrientes nos benefician en nuestra

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El Jugo de Manzana y sus beneficios

La manzana ocupa el cuarto lugar en la producción mundial de frutas con aproximadamente 40 millones al año y existen aproximadamente 7,500 variedades. Las mas populares son Gala, Golden, Fuji y Granny Smith. La manzana contiene pequeñas cantidades de proteínas,

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10 Snaks Saludables que te mantendrán despierto y Atento!

Snaks saludables que te mantendrán despierto y atento en este regreso a clases! Sabemos que el cuerpo necesita alimento para poder funcionar, pero aveces pensamos que la única forma de mantenernos con energía es mediante el consumo de azúcar. El

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