El Jugo de Manzana y sus beneficios

El Jugo de Manzana y sus beneficios

La manzana ocupa el cuarto lugar en la producción mundial de frutas con aproximadamente 40 millones al año y existen aproximadamente 7,500 variedades. Las mas populares son Gala, Golden, Fuji y Granny Smith.

La manzana contiene pequeñas cantidades de proteínas, grasas, vitamina C y E, Potasio y hierro lo que la hace una fruta extraordinaria en el tema de la salud.

Las manzanas tienen propiedades antisépticas, al ingerirlas se estimula la producción de saliva, lo cual ayuda a prevenir las caries, la placa y las infecciones que se producen en la boca y que provocan el mal aliento.

Tomar un jugo de manzana a diario puede ayudar a mermar el envejecimiento del cerebro, estimula la memoria y reduce el riesgo de padecer Alzheimer.

El Jugo de manzana es un fuente importante de Fibra. Ya que al consumirse con todo y piel , nos ofrece una acción para quemar grasa por su contenido de ácido ursólico.

Jugo de manzana para la memoria

Ingredientes

1 1/2 cucharadas de nuez picada
1 taza de leche descremada
1/2 manzana

Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar un vaso cada tercer día.

Jugo de Manzana para bajar de Peso

Ingredientes (para un vaso):

1 cucharada de avena (molida o en hojuelas)
1 manzana verde
1 taza de jugo de naranja natural
1 cucharada de miel (opcional)

Preparación

Lava muy bien la manzana y pártela en cuadros, eliminando el corazón y las pepas. Añade todos los ingredientes a la licuadora y procésalos bien hasta que queden bien integrados. Bebe en ayunas y luego desayuna algo suave y saludable.

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  1. Myrián araya.
    Myrián araya. 15 junio, 2016, 21:17

    Espero sea bueno para la memoria lo empezar e a comprobar con mi hijo

    Responder este comentario

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