Suplementos Deportivos

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Mucha gente la cual asiste al gimnasio para ejercitarse y ganar fuerza y masa muscular, toma suplementos pre-entrenadores, los cuales tienen sus beneficios pero a la vez, llevan consigo algunos riesgos.

¿Para que se utilizan dichos suplementos?
Estos suplementos son utilizados para…
– Aumentar la fuerza durante el entreno.
– Mejorar la síntesis de las proteínas.
– Mejorar la energía y la concentración mental para el ejercicio, sobre todo en el levantamiento de pesas.
– Beneficiar a la asimilación de nutrientes.
– Acelerar el metabolismo. (Ayudan de una manera mínima a quenar grasa)

Cabe mencionar que debes estar conciente de lo que contienen estos suplementos, a continuación te diremos que deben contener para lograr tu objetivo.

Para ganar fuerza debes asegurarte que tus pre-entrenadores contengan lo siguiente…

Monohidrato de creatina, Taurina, BCAA’s, Proteína de suero, Cafeína o Carbohidratos de asimilación rápida entre otros.

En cambio si quieres aumentar la Energía y concentración Mental debe tener:

Cafeína, tirosina, beta-alanona, anti-oxidantes, vitamina E, ácido alfa lipoico y NAC.



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