El Agua de Sandia y sus beneficios!

El Agua de Sandia y sus beneficios!

La Sandia es una fruta originaria del Africa Tropica. En la actualidad existen mas de cincuenta variedades de sandia, las cuales varían de acuerdo a su forma, color de la pulpa, el color de la piel, su peso, el periodo de maduración, entre otras…

La Sandia es una de las frutas con más cantidad de agua 93%, por ello su valor calórico es muy bajo y puede ser incluido en una dieta.

El color rosado de su pulpa se debe al licopeno, sustancia que se considera antioxidante y juega un papel importante en la neutralización de los radicales libres y sustancias nocivas para nuestro organismo. Esto la hace ideal para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares y degenerativas.

La sandia estimula la diuresis con lo cual se convierte en una gran aliada para todas las personas que sufren con la retención de líquidos.

Otro de los beneficios de la sandia es que si la comemos o bebemos varias veces al día nos ayuda a depurar el organismo, es importante recordar que cada 2 tajadas medianas de sandia equivalen a un vaso de agua. lo cual la hace ideal para hidratarnos durante el verano.

Receta para hacer un Licuado y Jugo de Sandia

Licuado de Sandia para adelgazar:

Ingredientes

  • 2 Fresas
  • ¼ de taza de leche de soya
  • 1 rebanada de sandia sin semillas
  • 2 mangos

Preparación

  1. Lavar y desinfectar las fresas.
  2. Licuar con la sandia sin cáscara
  3. Vaciar a un vaso
  4. Licúa la pulpa de mango con la leche y colocar encima la fresa
  5. Servir de Nuevo en el vaso y disfruta.

Jugo de Sandia

Ingredientes

  • 4 tazas de sandia
  • ½ taza de agua
  • ½ taza de azúcar o al gusto.

Preparación

  1. Cortar en trozos chicos la sandia
  2. Ponerlos en la licuadora junto con el agua
  3. La servimos y la probamos, para agregar el azúcar. Ya que puede ser que la sandia este muy dulce.

Otras Aguas que son Benéficas:

JAMAICAFRONT

 

Jugoverde 
JugodeZanahoria


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