El Alcohol y sus Calorias!

El Alcohol y sus Calorias!

Muchas personas que desean bajar de peso cuidan la cantidad de calorías que ingieren al preparar y consumir sus alimentos, sin embargo la mayoría no toma en cuenta las calorías que están presentes en la copa que están tomando. A continuación te damos una idea de las calorías promedio que se encuentran en las bebidas más conocidas de fiesta que podrías no estar cuidando al hacer tu dieta. ( kilocalorías por 100 ml)

– Margarita (frappe de frutas con tequila) : 443kcal
– Licor de café : 428 kcal
– Vodka con jugo de uva: 315 kcal
– Paloma (tequila con refresco de toronja) : 266 kcal
– Ron blanco: 231 kcal
– Piña colada: 230 kcal
– Mezcal : 222 kcal
– Whisky: 200 kcal
– Tequila (caballito) : 115 kcal
– Champagne : 68 kcal
– Cerveza: 45 kcal

Además de la gran cantidad de calorías que estas bebidas aumentan a nuestra dieta es importante mencionar que son un riesgo para nuestra salud nutricional principalmente porque daña la mucosa gástrica (que es lo que nos da gastritis y acidez), daña nuestro hígado, estimula nuestro apetito, produce desinhibición a nivel del sistema nervioso (que hace que nos permitamos a comer sin que seamos conscientes de la cantidad), y es un deshidratador.
Te recomendamos no ingerir alcohol de manera excesiva o regular, y si llegas a hacerlo y deseas cuidar tu figura te damos como recomendación combinarlo con bebidas bajas en azúcar, y también tomar un vaso de agua entre una bebida y otra!



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